پ کا وقت ٹھنڈا تھا (ہر لوپ کو "چیک ان" کرنے کی ضرورت نہیں ، ال

 اس نے مجھے دو ٹھوس دنوں سے مضبوط آغاز کیا ہے ، پھر اسے 4 دن کے لئے نسبتا easy آسان بنا لیا ہے ، اور پھر اچھے 25 میل کے ساتھ ختم کرنا ہے۔ میں ہفتے کے لئے 105 میل کے لئے فی دن 15 میل کے ساتھ خوش ہوں گے۔ اگر کچھ اور نہیں ، تو میں اپنی مون واک ٹیم کے لئے کچھ میل طے کرنے کی امید کروں گا ۔ ہم جانے میں صرف دو ہفتوں کے ساتھ پہلی جگہ پر ہیں! مجھے شک ہے کہ میں چاند واک کی چیز دوبارہ کروں گا ... اور مجھے شک ہے کہ میں اس مرحلے کی ریس کی چیز دوبارہ کروں گا۔ اچھی طرح سے دونوں مضبوط ختم کر سکتے ہیں.

میرے خیال میں انٹون کرپیکا ہر وقت کے بہترین رنرز میں سے ایک ہے۔ یقینی طور پر ، وہ ایک بہترین موجودہ ٹریل الٹرا میراتھن داوک ہے۔ انہوں نے حال ہی میں مییوک 100 کے جیت لیا اور مغربی ریاستوں 100 میلر کے لئے تیار ہو رہے ہیں۔ مجھے زندگی کے بارے میں ان کا فلسفہ اور بہت مجبور کرنے کا پتہ چلتا ہے۔ میرے موجودہ زور کو minismism کی طرف اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے! بہرحال ، یہاں ایک حالیہ انٹرویو کا لنک ہے (مئی 27 ، 2010) اس کے ساتھ رننگ مقابلہ کا مقابلہ ہے۔ یہ انٹرویو ڈنک لاڑکین نے لیا تھا اور اس کا عنوان ہے " ایک عام قسم کا انسان ۔" اچھا ٹائٹل۔

امید ہے تمھیں مزا ائیگا. WS100 پر انتون کو نیک خواہشات۔ اگر آپ انٹون کے بارے میں مزید معلومات چاہتے ہیں تو ، براہ راست انتون سے ، ان کے بلاگ " ونڈ آف دی دی ونڈ " کا لنک ہے ۔

کی طرف سے پوسٹ کیا گیا کرس Ⓥ اوپر 12:08 PM کوئی تبصرے نہیں:  

ای میل کریں

بلاگ یہ!

ٹویٹر پر شیئر کریں

فیس بک پر شیئر کریں

Pinterest پر اشتراک کریں

پیر ، 24 مئی ، 2010

سی آر یو ڈی 8 گھنٹے کی ریس رپورٹ

گذشتہ ہفتے ہفتہ کو پہلی بار سی آر یو ڈی 8 گھنٹے ٹریل رن کا انعقاد کیا گیا تھا۔ میرا فوری خلاصہ

یہ ہے : یہ ایک بہت اچھا واقعہ ہے جو میں ایک بار پھر کروں گا اور دوسروں کو اگلے سال چلانے کی ترغیب دوں گا!

اور ریس ڈے سے متعلق ایک مختصر ویڈیو یوٹیوب پر موجود ہے:

ریس ریس جوبلی کالج اسٹیٹ پارک میں 3.1 میل ٹریل لوپ پر چلایا جارہا ہےوسطی الینوائے میں (پیوری

ا کے بالکل مغرب میں برِم فیلڈ میں)۔ مائک اور آدم ریس ڈائریکٹر ہیں - وہی لڑکے جنہوں نے پچھلے سال فارمیل کے 32 میل دور ریس سنبھالا تھا۔ انہوں نے اس افتتاحی تقریب میں فارم ڈیل میں ایک عمدہ کام اور ایک حیرت انگیز کام کیا! میں ایمانداری کے ساتھ یہ کہہ سکتا ہوں کہ یہ میری پسندیدہ الٹرا ریس میں سے ایک ہے - اور یہ میری 69 ویں میراتھن / الٹرا تھی لہذا میرے پاس موازنہ گروپ ہے۔ انہوں نے ایک زبردست ریس کا ماحول پیدا کیا اور رنر کی تمام ضروریات کو پورا کیا۔ یہاں کچھ تفصیلات ہیں جو مجھے خاص طور پر پسند آئی ہیں۔

پورا کورس پگڈنڈی تھا (کوئی سڑک کے حصے نہیں)

آخری 45 منٹ سخت ٹریلس پر 1 میل لمپ تھے (گھاس کے آسان نہیں)

چپ کا وقت ٹھنڈا تھا (ہر لوپ کو "چیک ان" کرنے کی ضرورت نہیں ، الگ الگ پوسٹ کیا گیا تھا)

اچھا گھریلو ساختہ فنیشر ایوارڈ

کورس کے کچھ حصوں کے ساتھ خوبصورت علامت ("گڈ نیپ اسپاٹ")

آخر میں میرے لئے سویا برگر!

میں نے 35 گھنٹے کے ساتھ 8 گھنٹے ختم کیے۔ 8 گھنٹے تھوڑا مایوس کن ، لیکن اس دن اور پگڈنڈی کے حالات کے ل good اچھا ہے۔ میں 35 میں سے پانچویں نمبر پر تھا۔ میں پہلا ماسٹر رنر تھا (اس ڈویژن کا کوئی ایوارڈ نہیں تھا - اس مائیک اور ایڈم کے ساتھ کیا ہے؟)۔ دن گرم تھا (اونچائی کے عشرے کے آخر میں) اور ٹریل بہت میلا تھا --

- کیچڑ اور پانی بہت تھا! 8 گھنٹوں کے دوران ، گرمی اور نمی نے آپ کو گھیر لیا ... اور

 بڑھتی ہوئی اور پھسلتی کیچڑ نے کسی بھی طرح کی چلتی تال میں رہنا انتہائی مشکل بنا دیا۔ ہر ایک لوپ کا سامنا کرنے والے 3-4 پہاڑیوں کا ذکر نہ کرنا۔ میں نے اختتام ہفتہ پہلے Gnaw Bone 50K چلایا تھا اور 6:22 میں 31 میل ختم کیا تھا ... CRUD کے 8 گھنٹوں کے دوران ، میں نے صرف 35 میل کا انتظام کیا۔ میں گنو بون کے مقابلے میں یہاں سست تھا! Gnaw Bone میں مزید پہاڑیوں اور ناگوار خطے ہیں ، لیکن CRUD کا یہ پگڈنڈی آسان کام نہیں ہے۔ اگر موسم ٹھنڈا اور ٹریل ڈرائر ہوتا تو لوگ بہت زیادہ میل جمع کرلیتے۔ میں 40

+ پر امید کر رہا تھا۔ شاید اگلے سال. میرے خیال میں صحیح حالات میں 50 میل کا فاصلہ ممکن ہے۔